RT publikācija intervēja klīnisko psihologu Mihailu Horsu, kura laikā krieviem tika teikts:
Pēc savas atkarības apzināšanās speciālistsieteica virzīties prom no pozīcijas "Es gribu apskatīt savu viedtālruni" uz pozīciju "Es nevēlos – Es gribu nodarboties ar sportu, darbu, attiecībām, attīstību, bet atkarība mani tur velk.” Šī metode ļaus vieglāk cīnīties ar šo atkarību.
Cita starpā to var instalēt viedtālrunīlietojumprogramma, kas analizē viedtālrunī pavadīto laiku. Tas ļaus lietotājam precīzi redzēt, cik daudz laika tiek tērēts ikdienā, kas nodrošinās efektīvāku cīņu ar atkarību.
Speciālists ieteica arī paņemt papīra lapu un sadalīt to divās daļās: labajā pusē uzrakstiet, ko vēlaties sasniegt, un kreisajā pusē – ko tu nevēlies.