Ar vecumu organismā pastiprinās iekaisuma procesi, kas ietekmē šūnu iznīcināšanu. Spēkā
Bet, ja jūs ēdat pareizi, jūs varat samazināt šī stāvokļa attīstības risku. Pie šādiem secinājumiem nonāca Atēnu Nacionālās universitātes zinātnieki. Kapodistrias.
Eksperti veica pētījumu, kurā piedalījās 1059 cilvēki, kuru vidējais vecums bija 73 gadi. Dalībnieki tika sadalīti trīs grupās atkarībā no tā, ko viņi ēda.
Pētījums ilga trīs gadus.Sākotnēji nevienam no dalībniekiem nebija demence, bet vēlāk šī slimība tika diagnosticēta 62 cilvēkiem. Viņi ēda pārtiku, kas veicināja iekaisuma procesu attīstību, t.i. dziļās apstrādes produkti. Dalībniekiem, kuri ēda "veselīgu" pārtiku - diētu ar augstu dārzeņu un augļu, pākšaugu un kafijas vai tējas saturu - bija trīs reizes mazāka iespēja saslimt ar demenci.
Viņu iknedēļas uzturs ietvēra 20 porcijas augļu, 19 porcijas dārzeņu, četras porcijas pupiņu un 11 porcijas tējas vai kafijas.
Tajā pašā laikā zinātnieki atzīmē, ka nav iespējams viennozīmīgi runāt par pārtikas saistību ar demenci. Pārtika nenovērš smadzeņu novecošanos, bet palīdz novērst patoloģijas.
Avots: Gazeta.ru