Izdevums La Vanguardia publicēja materiālu, kurā zinātnieki uzskaitīja ieradumus, kas ir
Izrādījās, ka visnekaitīgākā ietekme uz smadzenēmuzturā ir liels daudzums piesātināto tauku. Lai neitralizētu to, zinātnieki iesaka atbrīvoties no dažiem ieradumiem. Viens no šiem ieradumiem ir mazkustīgs dzīvesveids. Tātad, zinātnieki atzīmēja, ka fiziskās aktivitātes ir ļoti noderīgas, lai smadzenes darbotos, jo tieši tās laikā tiek atbrīvoti endorfīni, kas veicina cilvēka fiziskās un psiholoģiskās sastāvdaļas uzlabošanos.
Vairāku uzdevumu izpilde vienlaikus, saskaņā arzinātniekiem, tas ir arī negatīvs ieradums, jo tas kavē smadzeņu darbību. Pēc ekspertu domām, tas veicina arī adrenalīna ražošanu, kas, savukārt, vēl vairāk noslogo smadzenes, palēninot domas procesu.
Sīkrīka atkarība ir arīkairina smadzenes. Tātad, pēc zinātnieku domām, ekrāni nedod cilvēkiem atpūtu, jo fotonu plūsma nepārtraukti ietekmē acis, un tas noved pie smadzeņu impulsu izlaišanas, un tāpēc melatonīna ražošana palēninās. Turklāt zinātnieki sliktu miegu sauc arī par ieradumu, kas negatīvi ietekmē smadzenes.