Nesenais Atbildīgas medicīnas ārstu komitejas pētījums atklāja, ka pāreja uz vegānu diētu
gadā publicētā pētījuma rezultātipublicēts žurnālā Journal of the Academy of Nutrition and Ditetics liecina, ka uzturam ir svarīga loma svara zaudēšanā. Viss, kas jums jādara, ir izvairīties no dzīvnieku izcelsmes produktiem un ēst vairāk augu pārtikas.
Ārstu komitejas ekspertu pētījumā paratbildīgā medicīna iesaistīja 244 pieaugušos ar lieko svaru. Brīvprātīgie pēc nejaušības principa vai nu ievēroja vegānu diētu, vai arī vispār nemainīja savu diētu 16 nedēļas. Tikai 219 brīvprātīgie izdzīvoja līdz eksperimenta beigām.
Pēc visu iegūto datu analīzes ekspertisecināja, ka cilvēki, kuri ēda augu izcelsmes diētu, vidēji svēra 13 mārciņas (apmēram 6 kilogramus) ķermeņa svara un 9,1 mārciņu (apmēram 4 kilogramus) tauku, salīdzinot ar tiem, kuri ievēroja parasto diētu.
Dalībnieku ķermeņa svars samazinājās, ēdot augļus, pākšaugus, vegānu gaļas alternatīvas un graudus.Svara zaudēšana un tauku samazināšana arī palīdzēja samazināt pievienoto dzīvnieku tauku, pievienoto eļļu, olu, piena produktu, zivju, mājputnu un citas gaļas uzņemšanu.
Turklāt pētnieki atklāja, ka vegāniem ir uzlabojusies jutība pret insulīnu.
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.