Zinātnieki stāstīja, kā lasis ir noderīgs hipertensijas slimniekiem

Zinātnieki jau sen ir zinājuši, ka omega-3 nepiesātinātās taukskābes ir labvēlīgas veselībai. Jaunā zinātniskā apskatā

rakstos teikts, ka asinsspiediena pazemināšanai pietiek ar trīs gramiem šo skābju dienā. Un jūs varat tos iegūt no pārtikas, tostarp laša. Apspriest

“Saskaņā ar pētījumiem vidusmēra pieaugušaiscilvēks var izjust mērenu asinsspiediena pazemināšanos, patērējot aptuveni trīs gramus šo taukskābju dienā,” stāsta viens no darba autoriem.

Daudz omega-3 taukskābjusatur 100-150 grami ezera laša, jeb laša. Šī summa pazeminās vidējo arteriālo spiedienu cilvēkiem ar hipertensiju par aptuveni 4,5 mmHg. Cilvēkiem bez paaugstināta asinsspiediena rādījumi samazināsies par 2,0 mmHg.

Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.