Uztura speciāliste Lorēna Menekere runāja par sojas priekšrocībām organismam
Viņasprāt, soja ir avots
Šis produkts satur daudz savienojumuaugu izcelsmes - fitoestrogēna veids -, kas labvēlīgi ietekmē veselību kopumā un jo īpaši kaulu masas stiprināšanu.
Tajā pašā laikā soja sniedz sāta sajūtu, kas ļauj tikt galā ar tieksmi pēc ogļhidrātiem. Un tā sastāvs ļauj atjaunot un veidot muskuļu masu.
Turklāt sojas proteīns ir noderīgs holesterīna līmeņa pazemināšanai un ir efektīvs līdzeklis sirds un asinsvadu slimību profilaksei.
Soja arī palīdz samazināt attīstības riskuhronisks iekaisuma process. Šis stāvoklis var sākties nepietiekama uztura, smēķēšanas, pārmērīgas alkohola lietošanas dēļ. To sekas ir hipertensija, sirdslēkme, tromboze un insults.
Soja ir bagāts olbaltumvielu avots, kas irir svarīgi atveseļošanai un muskuļu veidošanai. Olbaltumvielas liek jums justies sātīgākam, palīdz ilgāk saglabāt sāta sajūtu un cīnās ar tieksmi pēc saldajiem ogļhidrātiem," sacīja Menakers.
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.