Uztura speciāliste Tatjana Ivaņņikova krieviem stāstīja par siera priekšrocībām. Neskatoties uz to, dažiem cilvēkiem vajadzētu
Ivanņikova vērsa uzmanību uz to, ka siersir barojošs produkts, kas sastāv no ceturtdaļas olbaltumvielu. Šīs vielas ķermenim ir nepieciešamas muskuļu veidošanai. Siera pozitīvās īpašības ietver to, ka tā olbaltumvielas uzsūcas labāk nekā piena olbaltumvielas. Šis produkts ir noderīgs arī enerģijas atjaunošanai.
Vienlaikus der atcerēties, ka siers ir kaloriju produkts, un tāpēc cilvēkiem ar lieko svaru un sirds un asinsvadu slimībām tas būtu jāierobežo.
“Izvēloties sieru, pievērsiet uzmanību sastāvam,tajā nedrīkst būt daudz augu tauku. Šī produkta ražošanas process ir diezgan ilgs un dārgs, tāpēc siers nevar būt lēts,” brīdināja ārsts.
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.
Avots: RIA Novosti