Uztura speciāliste un bestselleru autore Megana Rosi paskaidroja Express.co.uk, kurš dzēriens var
Sāpīga vēdera uzpūšanās, norāda ārste Megana Rosivēders spēj izraisīt augļu sulu. Fakts ir tāds, ka šis dzēriens satur daudz fruktozes. Šī iemesla dēļ labāk ir dot priekšroku nevis sulai, bet augļiem. Taču, ja vienlaikus ēdat vairākus augļus, tad arī tas var izraisīt vēdera uzpūšanos. Jutīgās zarnas nespēj sagremot tik daudz augļu vienlaikus.
Dietologs iesaka katru reizi ēst vienu auglidivas vai trīs stundas, ja jums tās ir vajadzīgas. Tādā veidā var izvairīties no nepatīkamām sekām. Turklāt jums vajadzētu izvēlēties augļus, nevis sulas vai smūtijus.
Ir vairāki citi produkti, kas ietekmē vēdera uzpūšanās rašanos. Tie ir soda, alkohols, lēcas, pupiņas, kvieši, brokoļi, piena produkti, āboli, sīpoli, ķiploki.
Ja jums jau ir vēdera uzpūšanās, var palīdzēt ēst mazas maltītes. Piemēram, ēst nevis divas vai trīs reizes dienā, bet piecas.
Avots: Express.co.uk