Dietoloģe, uztura speciāliste Natālija Ņefedova pastāstīja, kā pareizi ēst skābo krējumu, lai tas nebūtu kaitīgs
Viņasprāt, ir kļūdaini uzskatīt, ka skābais krējums -veselīgāks par majonēzi. Kad ēdieniem pievieno skābo krējumu, palielinās arī ēdiena kaloriju saturs, kas var izraisīt svara pieaugumu, un, nekontrolējami ēdot skābo krējumu, var sasniegt aptaukošanos.
Ņefedova paskaidroja, kāda ir lietošanas kārtībair jāievēro fermentēti piena produkti, jo īpaši skābais krējums. “Mums dienā jāpatērē divas vai trīs porcijas piena produktu. Piemēram, divas ēdamkarotes saldā krējuma ir porcija, glāze piena ir porcija, 50 grami siera ir porcija, 175 grami jogurta ir arī porcija. Jums ir jāizvēlas ēdieni, kas jums patīk, un skābais krējums var būt viens no tiem. Ir tikai svarīgi, lai šīs divas vai trīs porcijas dienā nesastāvētu tikai no skābā krējuma, ”sacīja ārsts.
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.