Somnologs, medicīnas zinātņu doktors, profesors, Krievijas Federācijas godātais ārsts Romāns Buzunovs paskaidroja, kā jūs varat
Pārrunāt
Eksperts ieteica samitrināt gultu ar ūdeni, lai tā atdziest. Ārsts atzīmēja, ka bezmiegs karstā laikā rodas organisma termoregulācijas sistēmas sasprindzinājuma dēļ.
Pēc viņa teiktā, palagus vajag saslapināt, un pagaidāmtie izžūst, tie atsvaidzinās. Arī karstumā varat izmantot ventilatoru, ja nav gaisa kondicionēšanas. Tas dos vēlamo efektu, ja gaisa kustība tiks apvienota ar mitrām loksnēm.
Buzunovs atgādināja, ka karstumā jādzer pietiekami daudz ūdens, taču brīdināja, ka šādi padomi nav piemēroti cilvēkiem ar nieru un sirds un asinsvadu slimībām.
“Gultu var atdzesēt ar ūdeni. Ne gluži ieliets gultā, bet paņemts palags, urinē ar ūdeni un, kamēr žūst, paliek vēsāks,” ieteica speciāliste.
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.