Fitnesa instruktore Viktorija Vitkovskaja novērtēja tiešsaistes sporta treniņu priekšrocības. Pēc viņas teiktā, tie ir ērti
Vitkovskaja atzīmēja, ka jūs varat mācīties arinstruktora amatā, vai patstāvīgi, tomēr vēlams pirmais variants, jo speciālists palīdzēs regulēt slodzi, ieteiks nepieciešamos vingrinājumus un spēs pareizi novērtēt Jūsu stāvokli.
Teiksim, ja cilvēks sāk darba dienu7:00 viņš var sazināties no mājām, pusstundu aktīvi trenēties, pēc tam doties uz dušu un doties savās darīšanās. Viņam ir režīms, viņu saista noteikts laika intervāls, viņš jūtas formā un tonusā
Victoria VitkovskayaFitnesa instruktors
Eksperts piebilda, ka tiešsaistes apmācībaefektīva, ja students ir patiešām produktīvs, tādā gadījumā varat lejupielādēt aplikāciju un praktizēt patstāvīgi. Ja šī metode nav paredzēta jums, ir jēga atrast skolotāju, tas maksās vairāk, bet palielinās efektivitāti.
Vitkovskaja ieteica ikvienam neatkarīgi no tā, vai viņi strādā attālināti vai birojā, izveidot ikdienas rutīnu un ieviest tajā vienkāršus fizisko aktivitāšu vingrinājumus.
Avots: Radio "Sputnik Krimā"