Zinātniskā rakstā, kas publicēts žurnālā Neurology, teikts, ka cilvēki var pasargāt sevi no senils demences.
Nesen eksperti ir analizējuši 38pētījumi, kuros iesaistīti vairāk nekā divi miljoni cilvēku visā pasaulē. Visiem šiem cilvēkiem eksperimentu sākumā nebija demences. Eksperti dalībniekus novēroja vismaz trīs gadus.
Novērošanas periodā attīstījās 74 700 cilvēkudemenci. Ja tika ņemti vērā visi faktori, izrādījās, ka cilvēkiem, kuri brīvajā laikā nodarbojās ar kādu darbību, bija par 17 procentiem mazāka iespēja saslimt ar demenci.
Visas aktivitātes tika sadalītas garīgās, fiziskāsun sociālo. Intelektuālās aktivitātes ietvēra lasīšanu vai rakstīšanu sava prieka pēc, televizora skatīšanos, radio klausīšanos, spēļu spēlēšanu, mūzikas instrumentu spēlēšanu, darbu pie datora, amatniecību. Cilvēkiem, kuri to darīja, bija par 23 procentiem mazāks demences attīstības risks.
Starp aktivitātēm, kas saistītas ar fiziskoaktivitātes bija: skriešana, pastaigas, peldēšana, riteņbraukšana, vingrošana uz simulatoriem, sporta treniņi, dejas, joga. Tiem, kas piedalījās šajās aktivitātēs, bija par 17 procentiem mazāka iespēja saslimt ar demenci.
Sabiedriskās aktivitātes ietver nodarbības,galvenokārt saistīts ar saziņu ar citiem cilvēkiem. Piemēram, tas ir brīvprātīgais darbs, reliģisko pasākumu apmeklēšana utt. Pētnieki atklāja, ka sociālās aktivitātes samazināja demences risku par 7 procentiem.
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.