Eksperti ir uzskaitījuši piecus faktorus Eat This, nevis tonoved pie prediabēta –
- Slikts sapnis.
Ārsti ir brīdinājuši, ka miega trūkums ir cieši saistītskas saistīti gan ar diabētu, gan ar prediabētu. Miega trūkums palielina stresa hormona kortizola līmeni un palielina glikozes ražošanu, kas paaugstina cukura līmeni asinīs.
- Viscerālie tauki.
Pētījumi liecina, ka vēdera tauku pārpalikums īpaši ietekmē prediabēta risku.
- Aptaukošanās.
Pat neliels svara zudums var palīdzēt samazināt prediabēta attīstības risku.
- Zema fiziskā aktivitāte.
Regulāras fiziskās aktivitātes ir svarīgas.
- Stress.
Kā minēts, ir pierādījumi, ka stress var ietekmēt cukura līmeni asinīs, palielinot prediabēta risku.
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.