Diezgan maz cilvēku dod priekšroku dzert kafiju pēcpusdienā, bet vai tas ir veselīgi?Un kā kafija to ietekmē kopumā?
Kafija ļauj uzmundrināt un kādu laikujusties labi. Tomēr ne visi cilvēki to var dzert uzreiz pēc ēšanas. To nav ieteicams darīt tiem, kuri cieš no dzelzs deficīta un anēmijas. Lieta tāda, ka kafijā esošo polifenolu dēļ organisms sliktāk uzsūc dzelzi. Turklāt tase kafijas pēc ēšanas kaitēs tiem, kas dzer kalcija piedevas: kofeīna dēļ šis elements tiek izskalots no organisma.
Runājot par kafijas pozitīvo ietekmi uz cilvēku, ir trīs šādas priekšrocības.
- Aknu veselība. Mērenās devās kafija pozitīvi ietekmēaknu darbs. Pateicoties polifenoliem, kafija stimulē žults veidošanos, samazina tauku uzkrāšanos. Šajā gadījumā jums ir jādzer kafija bez saldinātājiem vai cukura.
-
Metabolisma paātrināšana. Ja vakariņu beigās izdzersiet tasi kafijas, tas tā būspalīdz gremošanu. Tāpat pēc vakariņām nav ieteicams dzert kafiju tiem, kas cieš no atviļņa, jo šis dzēriens izdalīs vēl vairāk kuņģa sulas.
-
Ieguvumi sirdij. Ar regulāru un sabalansētu lietošanukafija jūs varat novērst hipertensijas attīstību. Turklāt liels skaits zinātnisku rakstu pierāda, ka kafija var samazināt sirds slimību iespējamību.
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.