Uztura eksperts pastāstīja, kādu ietekmi nodrošina saulespuķu sēklu patēriņš.Pārrunāt
- Tie var palīdzēt cīnīties ar iekaisumu.
Saulespuķu sēklas satur gan mononepiesātinātos, gan polinepiesātinātos taukus. To lietošana uzturā var palīdzēt mazināt iekaisumu.
- Iespējams, ēdienreizēm būs jāsāk pievienot mazāk sāls.
Tas ir taisnība tikai tad, ja patērē sālītas sēklas.
- Sēklas var palīdzēt uzlabot sirds veselību.
Eksperts atsaucās uz pētījumu, kurā teikts, ka lielāks sēklu, tostarp saulespuķu sēklu patēriņš ir saistīts ar mazāku sirds un asinsvadu slimību risku.
- Tie var palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs cilvēkiem ar cukura diabētu.
Atkal pētījumi ir atklājuši šādu saikni.
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.