Fitnesa trenere Reičela Sakerdoti brīdināja, ka stingras diētas var radīt pretēju efektu – svara pieaugumu.
Eksperts teica, ka diētas, kaliecina, ka organisms saņem ne vairāk kā 600 kilokalorijas, ar minimālo dienas devu 1200–1800 kilokalorijas, tas neizraisa tauku samazināšanos, bet gan muskuļu masas samazināšanos. Cilvēks nesaņem nepieciešamās uzturvielas.
Mazkaloriju diētas sekas var būt uztura trūkumi, reproduktīvās funkcijas kavēšana, kuņģa-zarnu trakta un muskuļu un skeleta sistēmas slimību attīstība.
"Šādas diētas samazina muskuļu masas apjomu, nevissamazina tauku saturu, palēninās vielmaiņa. Tāpēc pēc stingra kaloriju ierobežojuma lielākajai daļai cilvēku svars atgriežas, ”atzīmēja speciāliste.
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.