Uztura speciāliste, medicīnas zinātņu kandidāte Rimma Moisenko pastāstīja, kādi pārtikas produkti ir jāēd, lai
Viņasprāt, trauksmi mazina ar magniju bagāti ēdieni – ogas, rieksti un dārzeņi. Maģija atrodama arī baltajā gaļā, tītarā, vistas gaļā un trusī.
Ārsts arī atzīmēja, ka nervu sistēmainoderīgi pārtikas produkti, kas satur C vitamīnu. Tas var būt ķirbis un burkāni. Un vispār, pēc Moisenko domām, lai nomierinātu, diētai var pievienot spilgtas krāsas pārtiku.
"Pārtikas produkti, kas satur magniju, ir melone,dārzeņi, rieksti. Ja mums ir viena sauja riekstu dienā, tas ir labi, ja mums ir 500 grami augu šķiedrvielu, tas ir labi, ja mums ir daži nomierinoši augi - melisa, kumelīte, baldriāna sakne - tas ir labi, ”sacīja ārsts. .
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.
Avots: Radio 1