Karstā vasaras dienā nereti gribas atvērt ledusauksta alus skārdeni. Bet tas joprojām būs labāk jūsu veselībai, ja jūs
Ja nolemjat ierobežot alus patēriņu, tad šī ir pareizā izvēle. Kaut vai tāpēc, ka drīz jūs sajutīsiet šos piecus pozitīvos efektus.
- Plakanāks vēders. Ja jūs regulāri dzerat alu, varatpieņemties svarā. Taču nomest liekos kilogramus būs viegli, ja vienkārši atteiksies no šī dzēriena. Tas palīdz iegūt plakanu vēderu, atsakoties no tā vairāku iemeslu dēļ. Kā atzīmē Dr Josh Ax, tas ir tāpēc, ka alus izslēgšana no uztura samazina patērēto kaloriju skaitu un novērš pārēšanās un vēdera uzpūšanos.
- Aknu darbības uzlabošana. Ikviens zina, ka alkohols palielina slodzi uz aknām. Ja atteiksies no alus, tad toksīnu šķelšanās un tauku vielmaiņas process būs labāks.
- Svara zudums. Vidējā alus porcijā ir aptuveni 150kilokalorijas. Turklāt tās ir “tukšas” kalorijas, tas ir, tās neienes ķermenim nekādas noderīgas vielas. Tāpēc ir lietderīgi ierobežot dzeramo daudzumu.
- Mierīgāks miegs. Alkohols patiesībā kaitē un traucē miegudabiskie cikli. Turklāt, kā saka Frenks Lipmans, MD, THE WELL direktors, jo tuvāk gulētiešanas brīdim jūs dzerat, jo negatīvāk tas ietekmēs jūsu miegu. Pat tikai divi dzērieni dienā ir pietiekami, lai izraisītu miega traucējumus.
- garīgā skaidrība. Dažkārt alus taisīšanas procesā tajāiekļūst mikrotoksīni un smagie metāli. Šīs vielas nelabvēlīgi ietekmē smadzeņu darbību. Pētījumi liecina, ka daži cilvēki ir jutīgi pret šādām vielām. Neirofizioloģe Sūzena Gazda uzsver, ka šādi toksīni var izraisīt neirodeģenerāciju. Respektīvi, cilvēkam var sākties atmiņas traucējumi, galvassāpes utt. Taču, lai tas notiktu, ir jāizdzer daudz alus.
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.