Uztura speciālists, endokrinologs, medicīnas zinātņu kandidāts Oļegs Iriškins runāja par sekām, ko var
Pirmās sekas ir dehidratācija, kas, tāssavukārt, palielina asins recekļu veidošanās risku, kas var izraisīt insultu vai sirdslēkmi. Ārste atzīmēja, ka līdz ar vecumu cilvēks mazāk izjūt ūdens trūkumu, taču nepieciešams saglabāt nepieciešamo ūdens-sāļu līdzsvaru organismā minēto problēmu dēļ.
Dehidratācijas simptomi var būt nogurums,savārgums, galvassāpes, vājums. Iriškins ieteica, ja nepieciešams, kompensēt ūdens trūkumu ar jebkādiem dzērieniem, bet ņemot vērā cilvēka veselības stāvokli. Piemēram, sulas satur daudz cukura, tāpēc tās ir kontrindicētas diabēta slimniekiem un cilvēkiem ar lieko svaru. Un kafija jānomazgā ar ūdeni - šis dzēriens veicina lielu šķidruma izvadīšanu no ķermeņa.
Ārsts ieteica arī noteikt ūdens-sālilīdzsvars saskaņā ar šādiem parametriem. "Ir vēl viens svarīgs dzīvības apdraudējums: jo tumšāks ir urīns, jo izteiktāka ir dehidratācija. Ja ir salmu krāsā, tad ar šķidruma bilanci viss ir kārtībā,” uzsvēra speciāliste.
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.