Если для вас банка пива каждый вечер – это способ расслабиться, то важно знать, к каким последствиям это может
Эксперт по питанию Элизабет Хаггинс отмечает, что пиво рекомендуется употреблять в «умеренных количествах». Для женщин это означает одну бутылку в день или меньше, для мужчин – две или меньше.
Tātad, kas notiek ar jums, kad jūs dzerat alukatru vakaru? Viena alus pudele var saturēt 60-240 kilokalorijas. Laika gaitā tas var radīt papildu mārciņas, it īpaši, ja ēdat kaut ko citu.
Letarģija ir vēl viena nepatīkama ikdienas alus patēriņa sekas.
Кроме того, из-за пива, как отмечает диетолог Кэти Бойд, может возникнуть вздутие живота и раздражение пищеварительного тракта. В результате желудок будет производить больше кислоты, а это приведёт к воспалению слизистой кишечника, а затем – к гастриту.
Ir zinātniski pierādīts, ka alkoholiskie dzērieni traucēdabiskais miega cikls. Un jo vairāk tu dzersi un ātrāk iesi gulēt pēc tam, jo sliktāks būs miegs. Alus var izraisīt arī grēmas vai gastroezofageālo refluksu.
Bet ir ikdienas alus lietošana un viens pluss. Tas ir ļoti barojošs, un tajā ir arī daudz antioksidantu, silīcija, B vitamīnu, kas padara kaulus stiprākus.
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.