vārdā nosauktā Imūnkorekcijas Medicīnas centra ģenerāldirektors. R.N. Khodanova, augstākās izglītības ārste
Pārmērīgs darbs noved pie hroniskasnogurums. Pēc ārsta domām, šī ir kā atsevišķa slimība, kas uzkrājas, ja cilvēks strādā 16 stundas dienā. Imūnsistēma sāk signalizēt par šo stāvokli: sākas galvassāpes – sākas asinsvadu problēmas, problēmas ar paaugstinātu asinsspiedienu. "Visas sirdslēkmes un insulti ir tieši šajā brīdī, kad cilvēki ir pārpūlējušies," atzīmēja speciāliste.
Lai izvairītos no sekām, ir jāstrādā unatpūta, sadalot dzīves ciklu trīs fāzēs no 8 stundām līdz 24 stundām. “Mums ir astoņas stundas darba, astoņas stundas atpūtas un astoņas stundas miega. 24 stundas diennaktī. Ja visu pareizi sadalām, tad ķermenis atpūšas un no rīta esam gatavi doties uz darbu kopā ar jums un strādāt pilnvērtīgi un nenogurst, ”pateica Ludmila Lapa.
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.