Eksperti ir brīdinājuši, ka diētas, kas nozīmē kaut kādus uztura ierobežojumus, ietvercilvēkiem
Jā, patērē pārāk mazkalorijas palēnina vielmaiņu un noved pie muskuļu masas zuduma. Sākumā jūs ātri zaudēsiet svaru, bet pēc tam jūsu ķermenis sāks "saglabāt katru kaloriju", brīdina eksperti.
Papildus tam, ka kopumā ēdat mazāk, jūsJūs vairs nesaņemat pietiekami daudz uzturvielu un vitamīnu, ko var nodrošināt veselīga pārtika. Arī pārtikas ierobežojumi var ietekmēt jūsu sociālo dzīvi. Piemēram, jūs vairs nedosieties uz kafejnīcu ar draugiem.
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.