Uztura speciāliste, Krievijas Federācijas prezidenta administrācijas Centrālās klīniskās slimnīcas endokrinoloģe Jeļena Koroleva paskaidroja, ka keto diētas - ar
Ārsts atzīmēja, ka keto diētām ir zems līmenisogļhidrāti, bet daudz tauku. No uztura tiek izņemti pārtikas produkti, kas ir bagāti ar ogļhidrātiem: augļi, konditorejas izstrādājumi, saldumi, graudaugi. Uzsvars tiek likts uz taukiem bagātiem pārtikas produktiem: olām, avokado, skābo krējumu, sviestu un tamlīdzīgiem produktiem.
Tāpēc cilvēks dramatiski zaudē svaru.Karaliene atzīmēja, ka, ja veselība atļauj, jūs varat noorganizēt keto diētu uz mēnesi, taču šī diēta ir kontrindicēta cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām. Jo intensīva tauku lietošana var izraisīt to nogulsnēšanos uz asinsvadu sieniņām.
Jūs nevarat pieturēties pie keto diētas un cilvēkiem ar nierakmeņiem. Vairāk nekā 7% cilvēku, kas ievēroja šo diētu, attīstījās urolitiāze.
Pēc ekspertu domām, diēta ar zemu ogļhidrātu saturuvar izmēģināt cilvēki ar 2. tipa cukura diabētu. Tā kā tajā ir maz ogļhidrātu un daudz tauku, tas palielina šūnu jutību pret insulīnu.
Bet tas nenoliedz šādas diētas bīstamību, ja tānekontrolēti ievērot. "Pētījumu rezultāti liecina, ka 50% no šiem cilvēkiem, kuri ievēro keto diētu, ir lielāka iespēja pārciest miokarda infarktu, insultu, tas ir, asinsvadu slimības, un nāves risks palielinās par 50%," brīdināja eksperts.
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.