Eksperti ir ziņojuši, ka divu minūšu pastaiga pēc ēšanas var palīdzēt cīnīties ar diabētu. 15 minūšu gājiens dod
Pārrunāt
Pētnieki pētīja dažādus zinātniskus rakstus unsecināja, ka neliela pastaiga pēc ēšanas var samazināt cukura līmeni asinīs un līdz ar to arī 2. tipa diabēta attīstības risku. Vislabāk ir doties pastaigā 60 līdz 90 minūtes pēc ēšanas, jo tieši tad cukura līmenis asinīs parasti sasniedz maksimumu.
Cilvēkiem jātiecas uz 15 minūšu gājienu, taču pat divu līdz piecu minūšu "mini-pastaigas" sniedz zināmu labumu.
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.