Dietoloģe, dietoloģe Ekaterina Matyskina pastāstīja, kādas slimības būtu jāatsakās
Pēc ārsta domām, vīnogas ir noderīgs produkts.Tas satur daudz antioksidantu, mikro un makro elementu, pektīnu, fermentu un ēterisko eļļu. Bet, neskatoties uz to, ar dažām slimībām labāk ir atteikties no vīnogām.
Pirmkārt, jums vajadzētu padomāt par savu veselībucilvēki ar ogļhidrātu vielmaiņas un insulīna rezistences traucējumiem, cukura diabētu. Jo vīnogās šķiedrvielas ir atrodamas tikai mizā, kas nozīmē, ka patērējot cilvēks saņem viegli pieejamus cukurus. Tā rezultātā paaugstinās cukura līmenis asinīs.
Ja cilvēkam ir liekais svars unvairāk aptaukojušies, ir jāatsakās no rozīnēm un sulas. Rozīnes ir notecinātas, tām nav ūdens, un tāpēc tās ir daudzkārt barojošākas nekā svaigas ogas. Sula ir tīrs cukurs, jo tajā nav šķiedrvielu. Turklāt vienmēr var izdzert vairāk sulas nekā apēst ogas.
Lai rozīnes "atšķaidītu", jums jāpievieno kaut kas proteīns, piemēram, rieksti, biezpiens vai jogurts.
Ārsts arī paskaidroja, kāda ir dienas deva.vīnogas veselam cilvēkam. “Vīnogas satur aptuveni 50 kilokalorijas uz 100 gramiem. Vidēji cilvēka dienas norma ir 1600-2000 kilokalorijas. No tiem 10 procentus varam atvēlēt vienkāršiem ogļhidrātiem, tas ir, aptuveni 200 kilokalorijas. Tādējādi mēs iegūstam 400 gramus vīnogu, ko varam ēst, ”sacīja Matiskina.
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.