Zinātnieki ir atklājuši, ka desertus var iekļaut savā uzturā pat tad, ja vēlaties zaudēt svaru. Bet tas nav nepieciešams
Uztura speciālisti chia sēklas sauc par slepenu ieroci. Lieta tāda, ka šie produkti satur olbaltumvielas, šķiedrvielas un omega-3. Tajā pašā laikā pēdējās taukskābes ir labas arī sirdij.
Pateicoties čia sēklām, jūs varat paātrināt svara zaudēšanas procesu un samazināt vēdera tauku daudzumu. Lai to izdarītu, jums vienkārši jāpievieno šī sastāvdaļa desertam.
Pētījumā, kura rezultāti bijapublicēts European Journal of Clinical Nutrition, tiek atzīmēts, ka čia sēklas, pievienojot ēdienam, nomāc apetīti un palielina sāta sajūtu. Turklāt zinātnieki atklājuši, ka šīs sēklas satur lielu daudzumu dzelzs, paātrina vielmaiņu un uzlabo gremošanu.
Kā norāda uztura speciāliste Tara Kolingvuda, čia sēklās esošās šķiedras palīdz saglabāt sāta sajūtu ilgāk. Turklāt tie tiek uzskatīti par lielisku tauku un olbaltumvielu avotu.
Ziņu sižetus nevar pielīdzināt ārsta receptēm. Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar speciālistu.