Het nieuwe jaar is een goede reden om uw leven ten goede te veranderen. Veel mensen willen dat bijvoorbeeld
Adverteren
Daarom testen we vandaag de applicatie "Running for Weight Loss". Dit programma is beschikbaar in de AppStore en heeft een uitstekende beoordeling: 4,7 van de 5 sterren.
Wanneer u de toepassing voor het eerst start, wordt u gevraagd uw "hardloopniveau" op te geven. Je moet kiezen uit drie opties - van een beginner tot hardlopen tot een gevorderde atleet.
Adverteren
Adverteren
Vervolgens verschijnt een scherm met de volgende parameters: leeftijd, gewicht, lengte en geslacht. We geven onze gegevens aan.
Het programma bepaalt onmiddellijk de body mass index.Zodra deze indicator binnen het bereik van ideale waarden valt, wordt de bijbehorende prestatie "Ideale verhouding" ontgrendeld en weergegeven in het menu-item.
Laten we voor het gemak naar de Russische versie van de applicatie gaan in de instellingen. De aanpassing in de Russische taal gebeurt met waardigheid, niet op het niveau van automatische vertaling.
Naar het menugedeelte met de motiverende titel "Mijntransformatie ”biedt de applicatie aan om foto's toe te voegen om de voortgang visueel te volgen. De ontwikkelaars adviseren je ook om dagelijks aantekeningen te maken over gewichtsveranderingen.
Het gedeelte "Tips en hulp" bevat veel nuttige trainingstips:
Dus laten we beginnen met trainen met het programma. Er zijn verschillende modi beschikbaar - van vrij joggen tot intensieve intervaltraining.
Om het aantal stappen door het programma en de spoorafstanden te berekenen, was het nodig om toegang te krijgen tot de bijbehorende gegevens:
Nou, de stappen-, calorie- en kilometerteller loopt. We blijven trainen.
Adverteren
Adverteren
Tijdens de run wordt periodiek een motiverend bericht gehoordde stem van de "coach". Het bleek dat je in de applicatie-instellingen een trainer naar wens kunt kiezen (hoewel deze optie alleen beschikbaar is in de premium-versie en voor gebruikers van het gratis programma is er geen trainerwissel voorzien). De frequentie van de prompts wordt individueel ingesteld in de instellingen:
Is het saai om in stilte te rennen? Voor degenen die graag naar muziek luisteren tijdens het hardlopen, bieden de applicatie-ontwikkelaars kant-en-klare mixen. Persoonlijk is het gemakkelijker voor mij om naar de nummers te rennen, dus de optie werd zeer gewaardeerd:
Na elke training noteert de gebruiker hoe hij zich voelt. Dit is nodig voor het correct opstellen van een opleidingsplan in elke opleidingsfase.
De premium-versie van de applicatie bevat zelfseen maaltijdplan met de vijf maaltijden per dag. Daarnaast wordt aangegeven hoeveel water de leerling per dag moet consumeren. U kunt zelfs geschikte herinneringen instellen:
Andere kenmerken van de premium-versie van het programma -een uitgebreide selectie van muziekmixen voor trainingen, een groter aantal trainingsprogramma's, het uitschakelen van advertenties (wat sowieso niet bijzonder vervelend is):
Samenvattend al het bovenstaande, is het de moeite waard om dat te erkennenhet programma ziet er erg helder en voordelig uit tegen de achtergrond van analogen. Het is aangenaam om op te merken dat de applicatie "Rennen om af te vallen" een volwaardige assistent bleek te zijn, die de functies van een individuele trainer vervulde. Misschien kan dit programma nuttig zijn voor iedereen die om gezondheid geeft en resultaten wil boeken door regelmatig tijd te besteden aan joggen.
Download "Hardlopen om af te vallen" in de AppStore