Hoeveel kopjes koffie heb je nodig om wakker te worden: wetenschappers voerden een experiment uit

Een onderzoek uitgevoerd in Thailand met behulp van elektro-encefalografie (EEG) en cognitieve tests

toonde aan dat het werkgeheugen daarna verbetert's Ochtends een cafeïnehoudend drankje drinken. Bovendien vertoonden EEG-opnamen verminderde alfagolfactiviteit. Dit is een soort hersenactiviteit die vaak gepaard gaat met slaperigheid. Hun niveaus zijn lager in vergelijking met de activiteitsniveaus in de ochtend vóór het drinken van een cafeïnehoudende drank.

De auteurs van het nieuwe werk onderzochten of men invloed heeftlage dosis cafeïne als ochtenddrankje op hersengolfactiviteit en cognitieve functie. Thaise wetenschappers voerden een experiment uit bij 25 gezonde jonge mannen (gemiddelde leeftijd 21 jaar) die doorgaans 1-2 of minder kopjes cafeïnehoudende koffie of thee of 1 blikje cafeïnehoudende frisdrank per dag consumeerden.

Deelnemers werden willekeurig toegewezenin twee groepen en voerden een blind experiment uit met placebo. De proefpersonen bezochten het laboratorium drie keer. Bij het eerste bezoek maten de onderzoekers verschillende parameters: gewicht, lengte, lichaamsvetpercentage en andere indicatoren. Het experiment werd uitgevoerd tijdens het tweede bezoek. De hersenactiviteit werd gemeten gedurende 5 minuten in rusttoestand, zittend met gesloten ogen, met behulp van EEG. Vervolgens voltooiden de deelnemers twee tests van de cognitieve functie.

Daarna dronk iedere deelnemer zijn eigen kopje.gearomatiseerd water met of zonder cafeïne (50 mg), afhankelijk van de groep. Na 30 minuten lieten de proefpersonen opnieuw hun hersenactiviteit meten en legden ze cognitieve tests af. Dit werd gevolgd door 5 minuten lichaamsbeweging en daarna nog een sessie met EEG- en cognitieve tests. Een week later werd de hele procedure herhaald, met als enige verschil dat de groepen van plaats wisselden.

Uit de resultaten bleek dat 30 minuten laterNa het drinken van cafeïne neemt de gemiddelde absolute kracht van alfagolven af. Deelnemers die de placebo namen, vertoonden delta-, bèta- en thetagolfactiviteit. De cognitieve functie, dat wil zeggen de visuomotorische verwerkingssnelheid, het werkgeheugen en de aandacht, verbeterde na 30 minuten cafeïneconsumptie en na 35 minuten, inclusief 5 minuten isokinetische oefening. Met andere woorden: de hersenactiviteit die verantwoordelijk is voor slaperigheid nam af en de cognitieve functie verbeterde 30 minuten na inname van 50 mg cafeïne. Deze dosis is vrijwel gelijk aan één kopje espresso.

Dit is met name de eerste studie die een omgekeerde correlatie vindt tussen alfagolfactiviteit en cognitieve functie na een enkele lage dosis cafeïne.

De studie heeft geen andere aspecten gemetencognitieve functies zoals het oplossen van problemen en het nemen van beslissingen. En aangezien de proefpersonen dit keer alleen mannen waren, zal het experiment in de toekomst worden uitgevoerd rekening houdend met sekseverschillen.

Lees verder:

Bestaat wetenschap in extreme omstandigheden? We antwoorden in cijfers

De supervulkaan Yellowstone bleek vele malen gevaarlijker dan wetenschappers dachten

Het ei is uit de ruimte gedropt: kijk wat ermee is gebeurd

Omslagfoto: Zacharias Korsalka