Chronische slapeloosheid is meestal het gevolg van stress, levensgebeurtenissen of ontwrichtende gewoonten.
Waarom is slaaptekort gevaarlijk?
Slaap is net zo belangrijk voor de gezondheid als gezondvoeding en regelmatige lichamelijke activiteit. Wat de oorzaak van slaapverlies ook is, volgens de Mayo Clinic kan slapeloosheid een persoon zowel mentaal als fysiek beïnvloeden. Mensen met slapeloosheid melden een lagere kwaliteit van leven vergeleken met mensen die goed slapen.
nl.freepik.com
Complicaties van slapeloosheid kunnen zijn:
- Slechte prestaties op het werk of op school
- Langzamere reacties tijdens het rijden en verhoogd risico op ongevallen
- Psychische stoornissen zoals depressie, angststoornis of middelenmisbruik
- Verhoogd risico en ernst van chronische ziekten of aandoeningen zoals hoge bloeddruk en hartaandoeningen.
Wie loopt er gevaar?
Bijna iedereen heeft slapeloze nachten. Maar onder bepaalde omstandigheden is het risico op slapeloosheid groter:
- Hormonale hormonen kunnen een rol spelenverschuivingen tijdens de menstruatiecyclus en tijdens de menopauze. Tijdens de menopauze verstoren nachtelijk zweten en opvliegers vaak de slaap. Slapeloosheid komt ook vaak voor tijdens de zwangerschap.
- Als gevolg van veranderingen in slaappatronen en gezondheidstoestand neemt de slapeloosheid toe met de leeftijd.
- Veel problemen die uw geestelijke of lichamelijke gezondheid beïnvloeden, leiden tot slaapproblemen.
- Stressvolle tijden en gebeurtenissen kunnen tijdelijke slapeloosheid veroorzaken. Ernstige of langdurige stress kan leiden tot chronische slapeloosheid.
- Er is geen vast schema. Het wisselen van diensten op het werk of tijdens het reizen kan bijvoorbeeld uw slaap-waakcyclus verstoren.
De moleculaire structuur van slaap
Verschillende recente onderzoeken hebben aangetoond dat eiwitfosforylering belangrijk is bij de regulatie van slaap. Met deze gegevens kunt u uw slaap- en waakpatroon aanpassen.
Fosforylering is het proces van residuoverdrachtfosforzuur van een fosforyleringsmiddeldonor naar een substraat, meestal gekatalyseerd door enzymen en leidend tot de vorming van fosforzuuresters
Onder de fosforyleringsreactieeiwitten begrijpen de toevoeging van een fosfaatgroep via een fosfo-esterbinding (O-fosforylering) aan de hydroxylgroep van de zijketen van een serine-, threonine- of tyrosineresidu, waarbij de fosfaatdonor ATP is.
Wetenschappers hebben speciale aandacht besteed aan CaMKIIα en CaMKIIβ. Dit zijn proteïnekinasen die de slaap bevorderen.
Eiwitkinasen zijn een subklasse van kinase-enzymen. Ze modificeren andere eiwitten door aminozuurresiduen te fosforyleren die hydroxylgroepen of een heterocyclische aminogroep van histidine hebben.
Biologen hebben gesuggereerd dat fosforylatieeiwit is een waarschijnlijke moleculaire factor van slaperigheid. Op basis hiervan hebben wetenschappers de ‘slaapfosforylatie’-hypothese voorgesteld. CaMKIIα en CaMKIIβ zelf worden overvloedig tot expressie gebracht in zenuwcellen van de hersenen. Ze zijn uitgebreid bestudeerd om hun belangrijke rol in functies zoals het geheugen aan te tonen. De functies en omstandigheden van CaMKIIα en CaMKIIβ bij de slaapcontrole blijven echter onbekend. Nu hebben wetenschappers besloten dit op te lossen.
Hoe heb je met proteïnekinase gewerkt?
Het is bekend dat CaMKIIβ er meerdere heeftfosforylatieplaatsen en dat de functie ervan wordt gemoduleerd in overeenstemming met de fosforylatiestatus ervan. Op basis van deze gegevens creëerde het onderzoeksteam een reeks CaMKIIβ-mutanten.
Screening van CaMKIIβ-fosfomimetische mutanten opgebaseerd op AAV. Wildtype muizen werden geïnjecteerd met AAV (adeno-geassocieerde virussen) om de CaMKII-mutant (rechtsboven) tot expressie te brengen en hun slaapfenotypes werden geanalyseerd (linksboven).
Uitgebreide analyse van muizen behandeld met 69AAV's die overeenkomen met CaMKIIβ-fosfomimetische mutanten toonden aan dat T287D (T287D), een fosfomimetische mutant van T287, de slaapduur aanzienlijk verlengde (hieronder).
Illustratie: Ton et al.
Om dit te doen, gingen ze elke site binnengemuteerde residuen die de fosforyleringstoestand nabootsen. De relatie tussen de CaMKIIβ-fosforyleringsstatus en slaapregulatie is uitgebreid bestudeerd bij muizen. De onderzoekers ontdekten dat CaMKIIβ in een bepaalde staat van fosforylering de overgang van waakzaamheid naar slaaptoestand bevordert. Wanneer bovendien een extra tweede of derde op vergelijkbare wijze gefosforyleerde variant in CaMKIIβ werd geïntroduceerd in deze specifieke gefosforyleerde toestand, werd de overgang van de slaap- naar de waaktoestand geremd.
Wat ontdekten de wetenschappers?
In een nieuwe studie gepubliceerdIn PLOS Biology ontdekten wetenschappers dat CaMKIIβ bij elke stap van een uit meerdere stappen bestaand proces functioneert. Het verlengt de slaapduur, afhankelijk van de staat van fosforylering. Veel hypnotica werken op de stadia die specifiek verband houden met slaapinductie.
Schematisch model van slaapregulatie per staatfosforylering van CaMKIIβ. CaMKIIβ werkt op slaapinductie (T287), onderhoud (T306, T307) en omkering (S26, S182 en T311), afhankelijk van zijn eigen fosforyleringstoestand.
Illustratie: Ton et al.
Slaapinductie is een doelbewuste inspanningeuthanasie met behulp van verschillende methoden of medicijnen, die worden toegepast om de slaapperioden te verlengen, de efficiëntie ervan te vergroten en slapeloosheid te verminderen of te voorkomen.
Het bleek dat de bidirectionele regulatie van slaap door CaMKII T287D de slaapduur verlengt. Maar de expressie van de peptide-remmer CaMKII leidde tot de reductie ervan.
Waar komt het op neer?
Een nieuwe studie heeft het mechanisme gedeeltelijk opgehelderddie ten grondslag ligt aan de inductie en het onderhoud van slaap, en ook aanwijzingen gaf voor het overwegen van meer ideale methoden voor slaapcontrole die gericht zijn op het in stand houden van de slaap. Vroeger was het moeilijk.
Lees verder:
Archeologen hebben de legendes uit de Bijbel officieel bevestigd
Het bleek wat er met de cellen van het lichaam gebeurt als het hart sterft
Starlink-signaal gehackt om te worden gebruikt als alternatief voor GPS