Het enige antwoord op de vraag “hoe langer te leven?”, dat geen controverse en twijfel zal veroorzaken, zal teleurstellen - het is tenslotte zo
Echter, de neiging tot een bewuste houding ten opzichte vangezondheid is nog steeds traceerbaar en velen denken na over het belang van een uitgebalanceerd dieet, de behoefte aan vitamines en voedingsstoffen. Technologische vooruitgang vergemakkelijkt deze taak: een eenvoudige smartphone kan fysieke activiteit laten zien en analyseren, gegeten en verbruikte calorieën tellen, gegevens verzamelen over de biochemie van het bloed en alarm slaan bij een slecht elektrocardiogram. Het blijft alleen om erachter te komen welke indicatoren moeten worden gecontroleerd en hoe dit moet. En doe het.
Gezondheidstrackers
Preventieve gezondheidszorg begint metobservaties. Meestal worden markers zoals fysieke activiteit, slaap, voeding, biochemie van het bloed, organische aminozuren in de urine, hartactiviteit, zuurstofniveaus in het bloed en genetische ziekten gecontroleerd.
Dit is een vrij grote hoeveelheid gegevens, dieHet is moeilijk voor een gewoon persoon, niet voor een arts, om het zelf te verwerken. Maar als indicatoren voor biochemie, aminozuren en genetica niet kunnen worden verzameld zonder tussenkomst van specialisten, dan kan al het andere worden gecontroleerd met behulp van tal van toepassingen en apparaten.
Fitnessarmbanden en slimme horloges zijn daartoe in staat geweestregistreer uw hartslag en het aantal verbrande calorieën, analyseer de kwaliteit en kwantiteit van de slaap en meet zelfs een ECG, houd uw activiteitenniveau bij, en de nieuwe Apple Watch-serie kan zelfs het zuurstofniveau in uw bloed meten.
Slimme weegschalen kunnen niet alleen het lichaamsgewicht berekenen, maar ooken het percentage lichaamsvet, evenals de algehele conditie beoordelen. Met behulp van een speciale applicatie kunt u deze indicatoren monitoren en op lange termijn conclusies trekken. Apps voor het tellen van calorieën zijn niet zo op zichzelf staand en u moet het eten dat daar wordt gegeten handmatig invoeren. Desondanks is hun bijdrage ook significant: met voldoende zorgvuldigheid berekenen ze het totale aantal calorieën, eiwitten, vetten en koolhydraten.
Speciale toepassingen voor medische laboratoriaze verzamelen statistieken en dynamiek uit tests - dat wil zeggen, om het resultaat en de betekenis ervan te achterhalen, hoef je niet langer naar de dokter te gaan. Ook voor diabetici zijn speciale programma's en gadgets ontwikkeld voor het monitoren van de glucosespiegels. Sommige hebben de vorm van een chip of patch die de metingen elke 10 minuten bijwerkt.
Voor vrouwen zijn tientallen toepassingen ontwikkeldhet volgen van de menstruatiecyclus. In de regel zijn dit zelflerende programma's die zich aanpassen aan de gebruiker en als er iets misgaat, melden ze dit. Bovendien kunnen ze veranderingen in stemming, gewicht en andere belangrijke indicatoren registreren en zo het welzijn vergelijken met de dag van de cyclus.
Afzonderlijk is het vermeldenswaard over de DNA-test, sindsdiengenetisch onderzoek is al een belangrijk onderdeel geworden van de aanvulling van het gezondheidszorgbeeld. Het wordt een keer in je leven afgenomen, waarbij de resultaten worden bijgewerkt naarmate er vooruitgang wordt geboekt en nieuwe ontdekkingen helpen bij het herinterpreteren van DNA. Natuurlijk heeft zo’n test zijn beperkingen: hij duidt niet op de aanwezigheid van een ziekte, maar op de risico’s van chronische en genetische ziekten. En tegelijkertijd is kennis over de mogelijkheid van een bepaalde ziekte al veel waard. De belangrijkste waarde van een DNA-test is dat de resultaten ervan duidelijk maken waar speciale zorg nodig is en waar het de moeite waard is om aanvullend onderzoek in een medisch laboratorium te doen.
Hoe nauwkeurig zijn trackergegevens
Bloedglucosemeters en andere gadgets voor het meten van glucosezijn gecertificeerd, aangezien fouten hier onaanvaardbaar zijn. In het geval van de Apple Watch ECG zijn de gegevens nauwkeurig, maar hebben ze alleen betrekking op basisgegevens. Dit is voldoende om afwijkingen bij een gezond persoon te zien, maar ze kunnen niet worden gediagnosticeerd.
Bij DNA-tests kan interpretatie de oorzaak zijnvragen en verandering in de tijd. Een genetische test kan bijvoorbeeld een aanleg voor kanker aan het licht brengen, maar of iemand ziek wordt of niet, is nog steeds niet te voorspellen.
Als we het hebben over toepassingen, dan is hier de nauwkeurigheidvarieert, maar het is niet zo kritisch. Slimme gewichten moeten ook niet voor 100% worden vertrouwd voor visceraal vet, maar ze zullen het hoofdbeeld laten zien. Toepassingen voor het berekenen van de verbruikte calorieën kunnen ook slechts een benaderend beeld geven, omdat hier veel van de persoon zelf afhangt - zal hij de gegeten rijst altijd tot op de gram tellen en zal hij niet vergeten die snickers in te voeren?
En toch zijn deze onnauwkeurigheden niet zo belangrijk,dit zijn tenslotte geen medische tests en zullen niet worden gebruikt om een diagnose te stellen. Ze dienen een algemeen begrip van wat er gebeurt met het lichaam van een gezond persoon en ze leveren uitstekend werk met deze taak.
Voordelen van constante gezondheidsmonitoring
Er zijn veel meningen over de voordelen van gezondheidsmonitoringscepticisme. Allereerst gaat het om de onnauwkeurigheid van indicatoren, die hierboven al werd genoemd. Als we het over slimme horloges of fitnessarmbanden hebben, is het lichtsignaal dat de hartslag registreert soms te zwak of overstemt interferentie door beweging deze. Als gevolg hiervan wordt de puls simpelweg niet gemeten of met een grote fout.
Er zijn werken die niet alleen demonstrerenineffectiviteit van trackers, maar ook hun tegenovergestelde effect. Uit een onderzoek aan de Universiteit van Pittsburgh onder 470 vrijwilligers bleek bijvoorbeeld dat degenen die geen tracker droegen gemiddeld 2,4 kg minder verloren dan degenen die dat wel deden.
Andere onderzoeken tonen dat echter aanDoor uw activiteiten regelmatig bij te houden, kunt u een gezondere levensstijl leiden door gebruikers eenvoudigweg meer te laten bewegen. Hier zit ook gezond verstand in: iemand die niet van plan is regelmatig te sporten en zijn gezondheid in de gaten te houden, zal zichzelf waarschijnlijk niet in de gaten houden met behulp van een tracker.
Echter aanzienlijk toenemenLevensverwachting met behulp van trackers is nog niet mogelijk. Volgens historicus Yuval Noah Harari is de gemiddelde levensverwachting voor Homo Sapiens tegenwoordig bijna normaal: 80 jaar. En het zal niet mogelijk zijn om het in de 21e eeuw aanzienlijk uit te breiden.
Wat de samenleving verwacht van technologie
Micro-elektronica en moderne technologieën inDigitale gezondheidszorg ontwikkelt zich zeer snel. We zijn al een stap verwijderd van het bepalen van de nutraceutische samenstelling van een gerecht op basis van uiterlijk. Dit komt door de grote belangstelling van de wetenschap voor machine learning en kunstmatige intelligentie.
Machine learning helpt bij enorme arraysvind patronen. Er zijn bijvoorbeeld gegevens van miljoenen patiënten, hun medische dossiers en analyses. Een persoon of zelfs een groep mensen is niet in staat om zoveel gegevens te verwerken en de relatie en het patroon te onthullen. En technologie kan.
In de toekomst zullen we nog meer tracking volgenvolg nog meer indicatoren zowel in ons als om ons heen. De mogelijkheden van verschillende gadgets en smartphones om de toestand van het lichaam en de omgeving te meten, zullen groeien met de ontwikkeling van technologie: we zullen in staat zijn om de zuiverheid van de lucht, de vochtigheid, de toestand van het water en nog veel meer te bepalen.
Hoe het coronavirus de industrie heeft beïnvloed
Het coronavirus heeft veel processen versnelddus ze zijn lang geleden gelanceerd. De technologie van Apple voor het meten van het zuurstofgehalte in het bloed is bijvoorbeeld niet binnen een paar maanden na de pandemie ontstaan, maar blijkbaar van tevoren ontwikkeld. Ook op andere vlakken zie je een zekere doorbraak als gevolg van de epidemie, maar je kunt niet zeggen dat er dankzij COVID-19 veel gadgets en nieuwe technologieën op de markt zijn verschenen.
Alles wat met het virus te maken heeft is werkelijk gewordenontwikkelen zich snel vanwege sociale noodzaak. We hebben het uiteraard niet over maskers, maar bijvoorbeeld mobiele luchtzuiveringsapparaten zijn relevanter dan ooit geworden. Hun productie is de afgelopen zes maanden tot een jaar enorm toegenomen, en als je naar een online winkel gaat, kun je tientallen soorten van dergelijke gadgets vinden.
Hulpmiddelen en technologieën voor immuniteitkreeg ook een boost. Zelfs gember en citroen zijn verschillende keren in prijs gestegen, om nog maar te zwijgen van gadgets die verband houden met de controle en versterking van de immuniteit, en nog meer uitdrukkelijke tests voor een virus of antilichamen.
Zie ook:
Grote aantallen grijze walvissen beginnen te verhongeren en sterven in de Stille Oceaan
Een derde van degenen die hersteld zijn van COVID-19 keert terug naar het ziekenhuis. Elke achtste - sterft
Abortus en wetenschap: wat gebeurt er met de kinderen die zullen bevallen