Vergeleken met traditionele methoden voor revalidatie en behoud van cardiovasculaire gezondheid
Dankzij nordic walking zijn mensen met coronaire hartziekten beter in staat om met dagelijkse activiteiten om te gaan.Deze conclusie van wetenschappers uit Canada is gepubliceerd in het Canadian Journal of Cardiology.
Artsen schrijven gewoonlijk voor aan patiënten met ischemischehartziekte verschillende trainingsmogelijkheden voor revalidatie. Dit zijn bijvoorbeeld intervaltraining met hoge intensiteit en continue training van gemiddelde of hoge intensiteit. Sommigen stoppen echter met trainen na het voltooien van een revalidatieprogramma.
In een nieuwe studie vergeleken onderzoekersverschillende trainingsopties (nordic walking, intervaltraining met hoge intensiteit, continue training met gemiddelde en hoge intensiteit) en ontdekte welke het meest effectief is voor patiënten met coronaire hartziekten. 130 mensen deden mee aan het experiment, het duurde 14 weken.
Experts ontdekten dat nordic walking het gezondst was voor de deelnemers.Dit type training verbeterde de functionele capaciteit van het lichaam (mensen begonnen er bijvoorbeeld beter door te lopen) van patiënten met 19 procent (training met hoge intensiteit met 13 procent, continue training met 12 procent).Bovendien waren alle revalidatiemogelijkheden even gunstig voor de geestelijke gezondheid van patiënten en verbeterden ze hun kwaliteit van leven.
Nieuwsverhalen kunnen niet worden gelijkgesteld met een doktersrecept. Raadpleeg een specialist voordat u een beslissing neemt.