Epidemioloog en voedselhygiëne-expert Nikolai Dubinin adviseerde om geen calorieën te tellen bij het afvallen,
Volgens hem is het caloriegehalte van het product niet afhankelijk van de energetische waarde, maar van de verwerkingsmethode. En zelfs calorieën tellen en de hele tijd dezelfde kipfilet met boekweit eten is ongezond.
Om gezond te eten, hoef je geen calorieën te tellen.elke maaltijd, en houd u aan een compleet, uitgebalanceerd dieet, dat eiwitten, vetten en koolhydraten bevat. De arts benadrukte dat voor de gezondheid de voeding gevarieerd moet zijn en dat eetgewoonten "moeten worden gevormd op basis van de behoeften van het lichaam".
“Het berekenen van de snelheid van calorieën is niet altijdlijkt noodzakelijk voor gezonde mensen met een actieve levensstijl. Bovendien is het concept van de calorische inhoud van voedingsmiddelen vrij subjectief en hangt het vaak niet af van de energetische waarde van het product zelf, maar van de daaropvolgende verwerking. Het is ook moeilijk om het aantal calorieën in vetten, eiwitten en koolhydraten te tellen, omdat er eerst een wiskundige berekening wordt gemaakt, geen chemische. Je weet misschien nooit hoeveel energie je hebt verbruikt, zelfs niet nadat je alles op een rekenmachine hebt berekend of de calorietabellen hebt gevolgd, 'merkte Dubinin op.
Nieuwsverhalen kunnen niet worden gelijkgesteld met een doktersrecept. Raadpleeg een specialist voordat u een beslissing neemt.