Migraine wordt beschouwd als de tweede belangrijkste oorzaak van invaliditeit. Nu is het allemaal voorbij
Mensen die migraine krijgen, denken dathet is gewoon een grote hoofdpijn. Daarom gaan ze niet naar de dokter en blijft deze aandoening niet gediagnosticeerd. Wetenschappers hebben ontdekt dat het optreden van migraine wordt beïnvloed door genetica en omgeving.
De migraine zelf kan erg zijnvermoeiend. Tijdens aanvallen kan een persoon eenvoudigweg bijna niets doen. Veel mensen trekken zich vanwege hun gevoeligheid voor geluid en licht terug uit het sociale leven totdat ze zich beter voelen.
Er zijn veel medicijnen tegen migraine.Sommigen van hen worden op recept verkocht. Niet iedereen kan ze echter nemen vanwege de verhoogde gevoeligheid voor drugs, bovendien kan iemand er gewoon niet genoeg geld voor hebben.
Maar er is nog een andere optie – alternatiefgeneesmiddel. Er zijn methoden die migrainesymptomen kunnen helpen verlichten zonder medicijnen. Volgens onderzoek verbeteren dergelijke methoden de slaap en de emotionele toestand van een persoon, en geven ze hem een groter gevoel van controle.
Stress wordt beschouwd als de belangrijkste "trigger"migraine. Mindfulness-meditatie kan helpen om hiervan af te komen. Tijdens deze meditatie moet je je concentreren op wat er in het huidige moment gebeurt. Wetenschappers hebben ontdekt dat dergelijke meditatie de intensiteit van hoofdpijn kan verminderen en de frequentie van het optreden ervan kan verminderen.
Een andere methode – biofeedbackverbinding. Het houdt in dat een persoon de belangrijkste gezondheidsindicatoren in de gaten houdt wanneer hij of zij onder stress staat. Deze indicatoren moeten op de monitor worden weerspiegeld en de therapeut moet oefeningen leren die helpen omgaan met stress. Het is wetenschappelijk bewezen dat deze methode de frequentie en ernst van migrainehoofdpijn, symptomen die verband houden met invaliditeit, vermindert.
Met regelmatige yogalessen wordt het stressniveau van een persoon verminderd en kan migraine zelfs volledig verdwijnen.
Handmatige behandelingen kunnen nuttig zijn bij migraine.technologie. Onder hen – passieve tractie en strekking van de cervicale wervelkolom, ontspanning van triggerpoints, myofasciale ontspanning. Volgens wetenschappelijke werken verminderen deze methoden, samen met medicamenteuze behandeling, de intensiteit van pijn en de perceptie ervan, en verminderen ze de frequentie van migraineaanvallen.
Het is bekend dat massage helpt om stress te verminderen en te ontspannen. Bovendien kan het de slaap verbeteren en de frequentie van migraine verminderen.
Er zijn patiënten die baat hebben bij acupunctuur.Volgens een grote meta-analyse uit 2016 vermindert deze aanpak de intensiteit van migrainepijn en de frequentie van migraineaanvallen. Het positieve effect houdt zelfs aan na 20 weken behandeling.
Om migraineaanvallen te voorkomen, kunt u:wend u tot kruidensupplementen of nutraceuticals. Het is ook wetenschappelijk bewezen dat magnesium betrokken is bij de regulatie van bloedvaten en de elektrische activiteit van de hersenen. Van de andere stoffen die migraine voorkomen, noemt de specialist vitamine B2, co-enzym Q10, moederkruid of Tanacetum parthenium.
Er zijn zelfs elektronische apparaten die speciaal zijn ontworpen om migraine te behandelen. Onder hen noemt de auteur Nerivio, Cefaly.
Nieuwsverhalen kunnen niet worden gelijkgesteld met een doktersrecept. Raadpleeg een specialist voordat u een beslissing neemt.