Voedingsdeskundige Julie Upton merkt op dat de beste manier om buikvet te verliezen –
In feite helpt eiwit alleen niet.vet kwijt, benadrukt expert Julie Upton. Deze stof vermindert echter het hunkeren naar voedsel en verlengt het gevoel van verzadiging. Hierdoor kun je sneller afvallen.
Een van de beste eiwitten voor het verbranden van vet –eieren. Ze bevatten negen essentiële aminozuren die veel belangrijke functies voor het lichaam vervullen. Ze helpen bijvoorbeeld bij het opbouwen van spieren, veroorzaken verschillende chemische reacties in het lichaam, enz. Als een persoon aminozuren mist, zal zijn immuniteit afnemen en zullen er problemen met de spijsvertering ontstaan.
Eidooiers bevatten choline.Dit is een stof die nodig is voor de vetverbranding. Eieren bevatten ook vitamine D, wat (volgens een onderzoek uit 2018) buikvet kan verminderen.
De studie, waarvan de resultaten werden gepubliceerd in het tijdschrift Nutrition & Metabolisme heeft aangetoond dat eiwitten de stofwisseling versnellen, ervoor zorgen dat je energiek blijft en je langer vol voelt.
Om het meeste uit eiwitten te halen, raadt Upton aan om bij elk van uw hoofdmaaltijden 20-25 gram eiwit te krijgen.
Nieuwsverhalen kunnen niet worden gelijkgesteld met een doktersrecept. Raadpleeg een specialist voordat u een beslissing neemt.