Levergezondheidsdeskundige en MD Christina Lindenmeyer, MD, zegt dat de lever...
Er zijn vijf krachtige manieren om uw lever gezond te houden en te helpen herstellen van schade.
-
Beperk of stop met het drinken van alcohol. Dit kan de lever enorm helpen.Bijna alle mensen die veel drinken, krijgen leververvetting, zegt voedingsdeskundige Omar Musa. Het is mogelijk om de lever na een dergelijke ziekte te herstellen, maar alleen in een vroeg stadium van zijn ontwikkeling.
-
Bekijk zorgvuldig alle medicijnen of supplementen die u gebruikt. Wynne Armand, MD, adviseert om te controleren of de medicijnen en voedingssupplementen die u gebruikt veilig zijn voor de lever.
-
Handhaaf een normale body mass index. Overgewicht en obesitas hangen nauw samen met ziektelever. Daarom is het belangrijk om de body mass index te controleren. Bovendien zijn degenen die het meest waarschijnlijk een leververvetting krijgen, degenen die lijden aan hypertensie, diabetes, hoog cholesterol of verminderde insulinegevoeligheid.
-
Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium. Sommige onderzoeken suggereren datlage kaliumspiegels hebben een negatief effect op het metabolisme. Het resultaat kan een leververvetting en diabetes type 2 zijn, waarschuwt Amy Myers, MD.
-
Drink koffie en vergeet de training niet. Een aantal wetenschappelijke studies bewijzen datmensen met een niet-alcoholische leververvetting die ongeveer twee kopjes koffie per dag dronken, hadden een lager risico op het ontwikkelen van fibrose. Ook leidt aërobe oefening tot een afname van de hoeveelheid vet in de lever.
Nieuwsverhalen kunnen niet worden gelijkgesteld met een doktersrecept. Raadpleeg een specialist voordat u een beslissing neemt.