Hartziekten veroorzaken elk jaar veel sterfgevallen in de Verenigde Staten. In het bijzonder, zoals gezegd
Dr. Baio Curry-Winchell, directeur van noodgevallenmedische zorg en een arts van Carbon Health en St. Mary's Hospital, vertelden hoe u het risico op een hartaanval kunt verminderen. Er zijn vier manieren.
-
Het behalen van een jaarlijkse medische keuring. Het meest vatbaar voor hartaanvallen zijn mensen met:diabetes, hoog cholesterol, hypertensie, overgewicht. Ook in gevaar zijn degenen die alcohol misbruiken, roken. Tegelijkertijd is het belangrijk om jaarlijks een medische keuring te ondergaan om op de hoogte te zijn van de gezondheidstoestand.
-
Actieve levensstijl. Volgens de dokter kan zelfs een eenvoudige dagelijkse wandeling het hart gezond houden.
-
Gekleurde groenten en fruit. Dieet is essentieel voor een gezond hartwaaronder kleurrijke groenten en fruit met veel vezels. Daarnaast mogen we het gebruik van eiwitten, volkoren granen niet vergeten.
-
Aandacht besteden aan nieuwe symptomen. Als je plotseling beseft wat je ervaartongemak in de borst, nek, rug, moeilijk ademen (je bent kortademig), misselijkheid, braken of nieuwe symptomen zoals duizeligheid, vermoeidheid, is het beter om naar de dokter te gaan.
Nieuwsverhalen kunnen niet worden gelijkgesteld met een doktersrecept. Raadpleeg een specialist voordat u een beslissing neemt.