Groot-Brittannië lijdt onder een hittegolf, dus interviewde de Daily Mail experts om erachter te komen hoeveel water je moet drinken
Experts zeggen dat mensen niet mogen drinkenminder dan twee liter water per dag, hoewel dit een ruwe schatting is die in feite afhangt van de leeftijd, het geslacht en het gewicht van de persoon. Een nieuwe studie van het Oostenrijkse bedrijf Waterdrop, waaruit bleek dat 66 mensen niet elke dag genoeg water drinken, heeft geleid tot de creatie van de My Hydration-app.
Het schat hoeveel water een persoon nodig heeftelke dag consumeren. Er wordt bijvoorbeeld gesuggereerd dat mannen en vrouwen tussen de 20 en 30 jaar met een gemiddeld gewicht 2600 ml moeten drinken. Het volume neemt af met de leeftijd, maar neemt toe met het gewicht, en moet meer water drinken als de persoon sport of het warm heeft. Volgens de app zou een persoon van 50 jaar ongeveer 2220 ml water moeten drinken.
Een deskundige adviseerde om bij warm weer 20% meer dan normaal te drinken en thee, koffie, alcoholische dranken en suikerhoudende dranken te vervangen door water.
Nieuwsverhalen kunnen niet worden gelijkgesteld met een doktersrecept. Raadpleeg een specialist voordat u een beslissing neemt.