Wetenschappers van de Hyogo Medical University in Japan voor drie jaarbestudeerde slaapgegevens, evenals
Bij 28% van de deelnemers aan de studie met matige enernstige slaapapneu en 11% zonder slaapapneu ontwikkelde diastolische disfunctie van de linker ventrikel - die optreedt wanneer de linkerkant van de hartspier het bloed niet goed naar de rest van het lichaam kan pompen. Degenen die veel woelen en draaien in hun slaap, ontwikkelden later bij 21% hartstoornissen. Van degenen die minder dan gemiddeld bewogen in hun slaap, slechts 8%.
Experts merkten op dat veel factoren kunnen:een persoon ertoe aanzetten om tijdens de slaap te bewegen, inclusief rustelozebenensyndroom en gebrek aan diepe slaap. Om de slaapkwaliteit te verbeteren, kunt u overdag voldoende bewegen en op een donkere plaats slapen zonder blootstelling aan blauw licht van smartphones en andere elektronica.
При этом оказалось, что недостаток сна сам по zelf heeft geen invloed op de ontwikkeling van hartfalen. Onlangs is echter voor de meeste volwassenen 7 tot 9 uur slaap per nacht toegevoegd aan de lijst met belangrijke indicatoren voor een goede cardiovasculaire gezondheid.