Is er een juiste slaaphouding?

Wetenschappers van Bond University hebben onthuld of er een "juiste" manier is om te slapen. Bespreken

Zoals ze zeggen

onderzoekers, waar de meeste mensen de voorkeur aan gevenslaap op je zij. Het is ook bekend dat degenen die op hun rug liggen, vaker slaapproblemen hebben of 's nachts moeite hebben met ademhalen. Het is ook belangrijk dat u bewegingsruimte heeft terwijl u slaapt.

Er zijn echter geen studies van hoge kwaliteithet bepalen van de “optimale slaaphouding”. Je leeftijd, gewicht, omgeving, conditie (bijvoorbeeld zwangerschap) hebben allemaal invloed op welke slaaphouding het beste is voor jouw lichaam.

Sommige houdingen zijn echter beter dan andere. Een studie toonde aan dat mensen die in een rotatiepositie van de wervelkolom sliepen 's ochtends met meer pijn wakker werden.