MailOnline heeft de vreemdste manieren om af te vallen op een rij gezet. Het is niet helemaal duidelijk hoe effectief ze zijn, maar
- Koude douche.
Sommige mensen denken dat het vervangen van een warme douche doorverkoudheid kan helpen bij het afvallen. Ze beweren dat het verlagen van je lichaamstemperatuur je metabolisme kan verhogen, omdat je lichaam meer energie zal verbruiken om weer op te warmen.
- Train jezelf om aan tafel te eten.
En niet voor de arbeiders bijvoorbeeld. Er wordt beweerd dat als je tijdens de lunch niet afgeleid wordt, je op tijd de signalen kunt herkennen dat je al vol zit en niet te veel eet.
- Om een dagboek bij te houden.
Daar moet je alles opschrijven wat je hebt gegeten. Hierdoor kunt u de situatie beter beheersen. Geobsedeerd zijn door het bijhouden van calorieën kan echter leiden tot een eetstoornis.
- Slaap met een oogmasker.
Feit is dat gezond slapen een belangrijk aspect is.gewichtsverlies. Het masker vermijdt blootstelling aan teveel licht. Een studie toonde aan dat degenen die 's nachts aan te veel licht werden blootgesteld, meer dan 50% risico liepen om zwaarlijvig te worden.
- Koop een rood bord.
Professor Charles Spence, experimenteel psycholoogvan de Universiteit van Oxford, stelde in zijn boek uit 2018 dat de kleur van het bord de hersenen ertoe verleidt om minder te eten. Dit is echter een controversiële hypothese.
- Weiger zelfs dieetdrankjes.
In plaats van suiker bevatten ze zoetstoffen. En deze stoffen kunnen zelfs de reactie van het lichaam op verschillende voedingsmiddelen veranderen.
Nieuwsverhalen kunnen niet worden gelijkgesteld met een doktersrecept. Raadpleeg een specialist voordat u een beslissing neemt.