Voedingsdeskundige vertelde hoe vaak je aardbeien mag eten

Aardbeien hebben een aantal gunstige eigenschappen. Deze bes bevat vitamine C, dat de immuniteit ondersteunt;

silicium, gunstig voor een gezonde huid, haar ennagels Het bevat weinig suiker en weinig calorieën. Maar zelfs in dit geval moet u zich niet laten meeslepen door aardbeien, omdat overmatig gebruik van het product allergieën kan veroorzaken.

Dit werd verteld door een diëtist, voedingsdeskundigeEvgeni Arzamastsev. Aardbeien zijn rode bessen en daarom een ​​vrij sterk allergeen, dus allergische reacties kunnen zelfs optreden bij mensen die deze aandoening nog nooit hebben gehad. In dit opzicht wordt aanbevolen om aardbeien niet vaker dan 3 keer per week te eten.

"We consumeren niet meer dan 100-120 gram per dag bij één maaltijd, dat is meer dan genoeg", merkt de specialist op.

Nieuwsverhalen kunnen niet worden gelijkgesteld met een doktersrecept. Raadpleeg een specialist voordat u een beslissing neemt.