Professionele atleten waren te afhankelijk van de toestand van de darm

Een nieuwe studie heeft aangetoond dat darminstabiliteit prestaties kan voorkomen

Van eiwitrijke diëten op korte termijn is ook aangetoond dat ze verband houden met dit soort onbalans.

Onderzoekers hebben de prestaties bestudeerd endarmgezondheid van een groep goed getrainde hardlopers om de effecten van zowel eiwitrijke als koolhydraatrijke diëten te bestuderen. Het bleek dat bij degenen die een eiwitrijk dieet volgden, de stabiliteit van het darmmicrobioom verstoord was. Dit ging ook gepaard met een afname van 23,3% in tijdritprestaties. De deelnemers van wie het darmmicrobioom stabieler was, presteerden beter tijdens de proeven.

Daarentegen vertoonden degenen die een koolhydraatrijk dieet volgden een verbetering van 6,5% in tijdritprestaties.