De RT-publicatie interviewde klinisch psycholoog Mikhail Khors, waarin de Russen te horen kregen:
Nadat u uw verslaving heeft gerealiseerd, een specialistaanbevolen om weg te gaan van de positie “Ik wil naar mijn smartphone kijken” naar de positie “Ik wil niet – Ik wil sporten, werken, relaties, ontwikkeling, maar mijn verslaving trekt me daarheen.” Deze methode maakt het gemakkelijker om deze verslaving te bestrijden.
Kan onder andere in een smartphone worden geïnstalleerdeen applicatie die de tijd analyseert die op een smartphone wordt doorgebracht. Hierdoor kan de gebruiker precies zien hoeveel tijd er dagelijks wordt verspild, wat een effectievere strijd tegen verslaving oplevert.
De specialist raadde ook aan een stuk papier te nemen en het in twee delen te verdelen: schrijf aan de rechterkant wat je wilt bereiken, en aan de linkerkant – wat je niet wilt.