La Vanguardia publiceerde een artikel waarin wetenschappers de gewoonten opsomden die
Het bleek het meest schadelijke effect op de hersenen te zijnheeft een grote hoeveelheid verzadigd vet in de voeding. Om dit tegen te gaan, raden wetenschappers aan om van sommige gewoonten af te komen. Een van deze gewoonten is een zittende levensstijl. Wetenschappers merkten dus op dat fysieke activiteit erg nuttig is voor de hersenen om te werken, omdat tijdens deze activiteit endorfines vrijkomen, die bijdragen aan de verbetering van de fysieke en psychologische component van een persoon.
Volgens een aantal taken tegelijkertijd uitvoerenwetenschappers is ook een negatieve gewoonte, omdat het de hersenactiviteit belemmert. Volgens deskundigen draagt dit ook bij aan de productie van adrenaline, die op zijn beurt de hersenen verder belast, waardoor het denkproces wordt vertraagd.
Gadgetverslaving is dat ookirriterend voor de hersenen. Dus, volgens wetenschappers, geven de schermen mensen geen rust, omdat de stroom van fotonen continu de ogen beïnvloedt, en dit leidt tot het vrijkomen van impulsen voor de hersenen, en daardoor vertraagt de productie van melatonine. Bovendien noemen wetenschappers slechte slaap ook een gewoonte die de hersenen negatief beïnvloedt.