Uit een recent onderzoek van de Physicians Committee for Responsible Medicine is gebleken dat overstappen op een veganistisch dieet mogelijk is
De resultaten van een studie gepubliceerd ingepubliceerd in de Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics blijkt dat voeding een belangrijke rol speelt bij gewichtsverlies. Het enige wat u hoeft te doen is dierlijke producten vermijden en meer plantaardig voedsel eten.
In een onderzoek door deskundigen van het Comité van Artsen voorBij verantwoorde geneeskunde waren 244 volwassenen met overgewicht betrokken. Vrijwilligers volgden willekeurig een veganistisch dieet of veranderden hun dieet gedurende 16 weken helemaal niet. Slechts 219 vrijwilligers overleefden tot het einde van het experiment.
Na analyse van alle verkregen gegevens, hebben de expertsconcludeerde dat mensen die een plantaardig dieet aten gemiddeld 13 pond (ongeveer 6 kilogram) lichaamsgewicht en 9,1 pond (ongeveer 4 kilogram) vetmassa hadden in vergelijking met degenen die het gebruikelijke dieet volgden.
Het lichaamsgewicht van de deelnemers nam af tijdens het consumerenfruit, peulvruchten, veganistische vleesalternatieven, granen. De granen hielpen ook het lichaamsvetgehalte te verminderen. Bovendien hielp het verminderen van de consumptie van toegevoegde dierlijke vetten, toegevoegde oliën, eieren, zuivelproducten, vis, gevogelte en andere soorten vlees om af te vallen en de hoeveelheid vet te verminderen.
Bovendien ontdekten de onderzoekers dat veganisten de insulinegevoeligheid hadden verbeterd.
Nieuwsverhalen kunnen niet worden gelijkgesteld met een doktersrecept. Raadpleeg een specialist voordat u een beslissing neemt.