Wetenschappers van de Northwestern University zeggen dat het innemen van vitamines een verspilling is
“Patiënten vragen voortdurend:"Welke supplementen moet ik nemen?" Ze verspillen geld en concentreren zich op het idee dat er een magische reeks pillen bestaat die hen gezond houdt, terwijl we allemaal op wetenschap gebaseerde praktijken zouden moeten volgen voor gezond eten en bewegen, "zei ze. Dr. Jeffrey Linder van de Feinberg School of Medicine van de Northwestern University.
Gebaseerd op een uitgebreide beoordeling van 84studies zeggen experts van de US Disease Prevention Task Force dat er "onvoldoende bewijs" is dat het nemen van multivitaminen of enkelvoudige supplementen hart- en vaatziekten en kanker bij gezonde en niet-zwangere mensen zal helpen voorkomen.
Experts raden bijvoorbeeld af ombètacaroteen als preventie van longkanker en vitamine E omdat niet is aangetoond dat het gunstig is voor het verminderen van sterfte, hart- en vaatziekten of kanker.
Inwoners van de VS gaven in 2021 ongeveer $50 miljard uitover voedingssupplementen. Het idee dat vitamines in pilvorm kunnen worden ingenomen in plaats van een uitgebalanceerd dieet te volgen, lijkt misschien aantrekkelijker. Aan de andere kant beweert het onderzoeksteam dat fruit en groenten een mengsel van vitamines, fytochemicaliën, vezels en andere voedingsstoffen die synergetisch werken. Micronutriënten op zichzelf kunnen dus verschillende en onvoorspelbare effecten op het lichaam hebben.
Lees verder
De jonge ster 'verborg' iets dat de kijk van wetenschappers op het heelal veranderde. Het belangrijkste
Twee planeten niet ver van de aarde gevonden die erg op de onze lijken
Natuurkundigen hebben een atomaire laser gemaakt die voor altijd kan werken