Een nieuwe studie heeft een verband gevonden tussen gebrek aan slaap en lopen. Een gebrek aan slaap kan uw vermogen beïnvloeden
Wetenschappers hebben uitgelegd dat lopen dat niet isautomatisch proces en kan worden beïnvloed door slaaptekort. Feit is dat onze hersenen onderweg reageren op visuele of auditieve prikkels en ons looppatroon daaraan aanpassen. Het kan naar behoefte vertragen of versnellen. Als een persoon muziek hoort, kan hij bijvoorbeeld zijn stap aanpassen om het ritme te behouden zonder het te beseffen.
Om de hersenen goed te laten functioneren, moeten volwassenen minstens zeven uur per dag slapen, schoolgaande kinderen 9 tot 12 uur en adolescenten 8 tot 10 uur.
Een experiment heeft aangetoond dat slaaptekort mensen meer kans maakt omkon de hielslagen op de loopband niet synchroniseren met het ritme van de metronoom. Deelnemers die in ieder geval in het weekend voldoende sliepen, presteerden beter op de taak.
Bron: CNN