Gewichtsverliesexpert Dr. Michael Mosley heeft de voedingsmiddelen op een rij gezet die u moet eten als ontbijt en om af te vallen.
Volgens expert Dr. Michael Mosley moet je, ongeacht welk gewichtsverliesplan je volgt, een bepaald ontbijt eten. Het zou moeten omvatteneieren. En het maakt niet uit in welke vorm je ze gebruikt: gekookt, als roerei of als een omelet. Ze zullen je in ieder geval goed vullen. Vooral in vergelijking met toast en ontbijtgranen.
Waar je mee combineert is ook belangrijk.eieren. Dus als je wilt afvallen, moet je voorzichtig zijn met de vleeskeuze. Bewerkt vlees (zoals spek) moet heel weinig worden gegeten. Daarom is het beter om geen eieren met spek te eten als ontbijt of dit zelden te doen. In plaats daarvan is het beter om vette vis (zalm), een beetje parmezaan en chilipeper aan de eieren toe te voegen.
Maar wat de slechtste ontbijtproducten betreft, dit zijn:vlokken. Het punt is dat ze veel suiker bevatten. Hetzelfde kan gezegd worden overbakken: Het bevat veel calorieën, koolhydraten en weinig eiwitten.
Nieuwsverhalen kunnen niet worden gelijkgesteld met een doktersrecept. Raadpleeg een specialist voordat u een beslissing neemt.