Yoghurt zelf heeft veel gezondheidsvoordelen. Het helpt bijvoorbeeld het immuunsysteem te versterken,
Er zijn verschillende soorten ontstekingen.Het is acuut en chronisch. De eerste verschijnt als gevolg van ziekte of letsel, en de tweede – vanwege het feit dat het lichaam zelf ontstekingsprocessen niet kan uitschakelen (dit kan een bijwerking zijn van stress, overgewicht, te intensieve training, te veel alcohol drinken). Als gevolg van chronische ontstekingen kunnen ziekten zoals diabetes, verschillende stofwisselingsstoornissen en auto-immuunziekten ontstaan.
Je kunt het als ontbijt eten om ontstekingen te verminderenspeciale yoghurt. Volgens voedingsdeskundige Lauren Manaker moet je toevoegenwalnoten en wilde bosbessen.
Deze combinatie helpt je lichaam om de voedingsstoffen binnen te krijgen die het nodig heeft. Sommige van deze stoffen hebben ook ontstekingsremmende eigenschappen.
In de wetenschappelijke publicatie Journal of Agriculture and FoodChemie stelt dat wilde bosbessen veel anthocyanines en andere flavonoïden bevatten die ontstekingsremmende effecten hebben. Bovendien zijn het wilde bosbessen die zich onderscheiden door een grote concentratie anthocyanines in vergelijking met gewone.
Wat walnoten betreft, ze worden overwogeneen uitstekende bron van alfa-linoleenzuur (ALA), of plantaardig omega-3 essentieel vetzuur. Wetenschappers beweren dat dit zuur ontstekingsremmende eigenschappen heeft, vezels en plantaardig eiwit bevat. Daarnaast bevatten walnoten antioxidanten en ontstekingsremmende vitamines, waaronder vitamine E.
Nieuwsverhalen kunnen niet worden gelijkgesteld met een doktersrecept. Raadpleeg een specialist voordat u een beslissing neemt.