Voedingsdeskundige Lauren Manaker sprak over de voordelen van soja voor het lichaam
Volgens haar is soja een bron
Dit product bevat een overvloed aan verbindingenplantaardige oorsprong - een type fyto-oestrogeen - dat een gunstig effect heeft op de gezondheid in het algemeen en op de versterking van de botmassa in het bijzonder.
Tegelijkertijd geeft soja een gevoel van verzadiging, waardoor je de trek in koolhydraten het hoofd kunt bieden. En dankzij de samenstelling kunt u spiermassa herstellen en opbouwen.
Bovendien is soja-eiwit nuttig voor het verlagen van cholesterol en is het een effectief middel om hart- en vaatziekten te voorkomen.
Soja is ook nuttig bij het verminderen van het risico op ontwikkelingchronisch ontstekingsproces. Deze aandoening kan ontstaan door ondervoeding, roken, alcoholmisbruik. Hun gevolgen zijn hypertensie, hartaanval, trombose en beroerte.
Soja is een rijke bron van eiwitten die:essentieel voor herstel en spieropbouw. Eiwit zorgt ervoor dat je je voller voelt, helpt je langer vol te blijven en bestrijdt het verlangen naar suikerhoudende koolhydraten, "zei Manaker.
Nieuwsverhalen kunnen niet worden gelijkgesteld met een doktersrecept. Raadpleeg een specialist voordat u een beslissing neemt.